Μπλούμπερυ
Μπλούμπερυ Μπλούμπερυ (Μύρτιλο).Αυτά τα μούρα είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C. Η οποία βοηθά στην προστασία των κυττάρων από βλάβες και βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου.Περιέχουν επίσης μια αξιοπρεπή ποσότητα διαλυτής ίνας, η οποία επιβραδύνει τον ρυθμό με τον οποίο η ζάχαρη απελευθερώνεται στην κυκλοφορία του αίματος και συμβάλλει στη διατήρηση ενός υγιούς πεπτικού